Любопытный парадокс: я могу измениться, только лишь когда смогу принять себя таким, какой я есть.
К. Роджерс
Я знаю, как сложно бывает решиться пойти к психологу, как сложно выбрать специалиста, который подойдет именно мне (как среди десятков дипломов и сертификатов понять, что это за человек?) и как сложно «оторвать этот пластырь» — взять и записаться на первую встречу.
Знаю, потому что все это прожила на собственном опыте. Также знаю, как непросто раскрываться перед чужим человеком, говорить не о праздном, а о тяжелом, признавать проблемы... Но я знаю, как это бывает целительно: на своем примере, примерах близких мне людей, моих клиентов.
У вас только одна жизнь, и это ваше право искать свой собственный путь, совершать свои ошибки, исправлять их, чтобы в итоге оказаться в согласии с собой, почувствовать себя счастливым. А я готова вам в этом помочь — в активном диалоге вместе с вами искать ключи к решению проблем, опоры для большей веры в себя и смыслы — чтобы понимать, зачем это всё.
Мой подход
В психологии сегодня очень много подходов, я выбрала для себя человекоцентрированный. Его придумал Карл Роджерс и за свои идеи, их развитие и применение был номинирован на Нобелевскую премию мира. Основные понятия здесь: эмпатия, конгруэнтность и безусловное принятие. Эмпатия — способность психолога действительно погрузиться в опыт клиента, сопереживать ему, понимать как слова, так и чувства, и смыслы того, что говорится. Конгруэнтность — это внутренняя согласованность между тем, что человек думает, чувствует и выражает. Конгруэнтность важна для терапевта, чтобы быть максимально открытым и выстраивать с клиентом те отношения, которые дадут новый опыт и помогут справиться с текущей ситуацией. И конечно, психолог помогает и клиенту стать более конгруэнтным. Наконец, безусловное позитивное принятие мне хочется проиллюстрировать цитатой Карла Роджерса: “Люди столь же прекрасны, как закаты, если дать им быть ... Возможно, причина, по которой мы восхищаемся закатом, заключается в том, что мы не можем его контролировать. Когда я смотрю на закат, как, например, вчера, я не начинаю говорить: «Смягчи, пожалуйста, оранжевый там, справа, а внизу прибавь фиолетового, и добавь розовенького вон у той тучки»”. В ЧЦП мы верим, что каждый человек - это закат, ценный сам по себе, такой какой есть, здесь и сейчас
Я думаю, что на сегодняшний день едва ли возможно, да и неразумно, оставаться строго в рамках только одного подхода, и не использовать всех тех знаний и инструментов, которые накоплены за многие годы практики и научных исследований в области психологии. Я адепт принципа lifelong learning, поэтому непрерывно повышаю квалификацию, учусь, состою в профессиональных организациях для консультирующих психологов (российских и международных) и занимаюсь наукой – пишу статьи, работаю в лаборатории Хьюстонского Университета.
